Czy medytacja pomaga? Spokojniejsza głowa po 40
Czy medytacja pomaga po czterdziestce? Sprawdzamy badania, granice tej praktyki i prosty sposób, by zacząć bez wielkich deklaracji w pracy i w domu.
-
-
Cisza poranna: 20 minut, zanim świat się obudzi
Pasje po 40 · Poranek Jest taka pora, która nie należy do nikogo, a mogłaby należeć do Ciebie. Dwadzieścia, trzydzieści minut, zanim dom się obudzi. Zanim zadzwoni pierwszy telefon, zanim dziecko zapyta o skarpetki, zanim świat zacznie się od Ciebie czegoś domagać. Większość mężczyzn przesypia tę porę do ostatniej możliwej minuty, a potem wskakuje w…
-
Wdzięczność: zauważyć to, co masz, zanim zniknie
Siła spokoju · Wdzięczność Człowiek jest urządzeniem, które szybko przestaje zauważać to, co ma. Nowy dom po pół roku staje się tłem. Zdrowie zauważamy dopiero, gdy zaczyna szwankować. Obecność bliski
