Trening, dieta i energia w drugiej połowie gry.
Zanim sięgniesz po cokolwiek z apteki albo z internetu, zatrzymaj się na chwilę. Twoje ciało produkuje testosteron samo. Każdego dnia, za darmo, bez recepty i bez proszku, który obiecuje ci drugą młodość za 199 złotych. Pytanie nie brzmi więc: co dokupić. Pytanie brzmi: co przestać sabotować. Rynek suplementów żyje z tego, że wolisz kupić tabletkę,…
Testosteron nie jest twoją męskością. Jest hormonem. To rozróżnienie wygląda na drobne, a jest fundamentem wszystkiego, co powiesz o sobie po czterdziestce. Bo mężczyzna, który myli poziom hormonu z wartością siebie, będzie łatwym łupem dla każdej reklamy suplementu i każdego lęku, który przyjdzie o trzeciej nad ranem. Facet, który rozumie, czym testosteron jest naprawdę, przestaje…
Andropauza to nie menopauza. To pierwsza rzecz, którą musisz sobie powiedzieć, zanim uwierzysz w cokolwiek innego na ten temat. U kobiety hormony gasną gwałtownie i nieodwołalnie, w wyraźnie zaznaczonym momencie życia. U ciebie testosteron nie spada z hukiem. Osuwa się powoli, rok po roku, i nie u każdego mężczyzny osiąga poziom, który cokolwiek znaczy klinicznie….